Smoothie met zoete aardappel

Dit is niet ok


1 van 1 Afbeeldingen Smoothies
Afbeelding Uploaden
Door: Smoothies
In:  Zuivel Vrij
Bekeken:  9729 keer
Bereidingstijd:  7 minuten

Ingrediënten

Deze smoothie is heerlijk zoet en vult goed door de toevoeging van amandelmelk.
 
Ingrediënten 1 grote smoothie
 
1/2 cup amandelmelk
 
1 zoete aardappel, geschild en in stukjes
 
1 banaan
 
1 peer, geschild en in stukjes
 
1 handje bosbessen
 
Optioneel: Water
 
Bereiding
 
Zet een pan met water met daarin de zoete aardappel op het vuur en kook deze in 7 minuten gaar. Giet de pan af en doe de zoete aardappel samen met alle andere ingrediënten in de blender. Meng het geheel tot een gladde massa. Voeg eventueel extra amandelmelk of water toe naar smaak.
 
Tip: Als je een smoothie maakt zorg er dan voor dat deze niet bestaat uit enkel fruit. Door groenten of vocht toe te voegen wordt de balans beter en krijg je niet teveel fruitsuikers binnen.

Bereidingswijze

Bereiding
 
Zet een pan met water met daarin de zoete aardappel op het vuur en kook deze in 7 minuten gaar. Giet de pan af en doe de zoete aardappel samen met alle andere ingrediënten in de blender. Meng het geheel tot een gladde massa. Voeg eventueel extra amandelmelk of water toe naar smaak.
 
Tip: Als je een smoothie maakt zorg er dan voor dat deze niet bestaat uit enkel fruit. Door groenten of vocht toe te voegen wordt de balans beter en krijg je niet teveel fruitsuikers binnen.

Er zijn nog geen beoordelingen